고혈압 예방과 관리 – 올바른 식습관과 생활 습관이 중요합니다 고혈압은 심장병과 뇌졸중의 주요 원인 중 하나로, 철저한 관리가 필요합니다. 나트륨 섭취를 줄이고, 칼륨과 섬유질이 풍부한 식단을 유지하는 것이 혈압 조절에 도움이 됩니다. 또한, 규칙적인 운동과 스트레스 관리도 필수적입니다. 이 글에서는 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있는 건강한 식습관과 생활 습관을 소개합니다. 고혈압 관리법 총정리! 40-50대를 위한 식단 & 생활 습관 가이드 고혈압 高血壓 hypertension/ high blood pressure 고혈압 관리를 위한 건강한 식습관과 생활 습관 고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 꾸준한 관리가 필수적입니다. 혈압을 안정적으로 유지하려면 균형 잡힌 식습관과 건강한 생활..
