라이프 & 건강 26

환경 호르몬: 실제 호르몬이 아닌, 인간 내분비 영향주는 화학물질**

환경 호르몬: 실제 호르몬이 아닌, 인간 내분비 영향주는 화학물질** 환경호르몬: 내분비 교란 물질 Endocrine disruptor 환경호르몬, 또는 내분비 교란 물질은 환경에서 인간과 동물의 내분비 시스템에 영향을 미치는 화학물질을 지칭합니다.  이러한 용어는 1990년대 초반부터 본격적으로 사용되기 시작했으며, 환경오염과 건강 문제에 대한 관심이 높아지면서 주목받게 되었습니다.  환경호르몬이라는 이름은 이 물질들이 생체 내에서 호르몬처럼 작용하거나, 호르몬의 정상적인 기능을 방해한다는 점에서 유래되었습니다. 내분비 교란 물질의 발견은 20세기 초반으로 거슬러 올라가며, 특정 화학물질이 야생 동물의 생식 능력과 행동에 영향을 미친다는 사실이 보고되었습니다. 특히, 살충제인 DDT와 산업용 화학물질인..

💪필라테스 효과 총정리: 재활부터 다이어트까지 완벽 가이드

필라테스 효과 총정리: 재활부터 다이어트까지 완벽 가이드필라테스는 자세 교정과 근력 강화에 효과적인 운동으로, 재활 치료부터 다이어트까지 다양한 목적으로 사랑받고 있습니다. 특히 몸의 균형을 잡아주는 코어 운동에 중점을 두어, 남녀노소 누구에게나 적합한 운동으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 필라테스의 주요 효과와 함께, 운동 목적에 따른 활용법을 총정리해 소개합니다. 건강한 몸과 마음을 만들고 싶다면 지금 바로 필라테스의 모든 것을 확인해보세요! 💪필라테스 효과 총정리: 재활부터 다이어트까지 완벽 가이드 필라테스: Pilates 필라테스의 유래와 역사 필라테스(Pilates)는 20세기 초 독일 출신의 조셉 필라테스(Joseph Pilates, 1883~1967)에 의해 창안되었습니다. 그는 어..

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